come into the
new circle.
EIN VÖLLIG NEUER TRAININGS-ANSATZ
Raus aus alten Mustern!
Wir haben ein völlig neues Trainingskonzept entwickelt, das hochmoderne Geräte mit jahrelanger persönlicher Erfahrung und individueller Betreuung verbindet. Unsere Trainings-Module für den Body umfassen Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und sogar Schnelligkeit bzw. kognitive Einheiten. Auf der mentalen Ebene trainieren wir Konzentration, Reaktions- und Handlungsschnelligkeit, Stressresistenz, Gehirnhälftenausgleich, Stressmanagementoptionen uvm.
die analyse deINES ist-zustandes.
Kein Training ohne vorausgehender Analyse: Bevor du ins allererste Training startest bzw. alle 6 Monate später, überprüfen wir deinen IST-Zustand.
DIE CHECKS IM ÜBERBLICK
AUSDAUER:
Unser MESCAN berechnet innerhalb weniger Sekunden deinen optimalen Trainings-Pulsbereich, Sauerstoffsättigung, Muskelaufteilung, Fettmasse, Wasserhaushalt, Trainingsbereitschaft, Zellvitatlität, u.v.m.
KRAFT:
Mit dem BACK-CHECK ermitteln wir deine Kraft und stellen etwaige Dysbalancen fest. Damit lassen sich die Ursachen von Schmerzen ergründen und je nachdem werden dann die Schwerpunkte in den Trainingseinheiten gelegt.
BEWEGLICHKEIT:
Der revolutionäre milon YOU vermisst Körperlängen, erkennt Schmerzpunkte und bietet zahlreiche Fitness- und Beweglichkeitstests an, die den Ist-Zustand perfekt analysieren und eine sehr gute Basis für das anschließende Training liefern.
KOORDINATION & SCHNELLIGKEIT:
Der Skillcourt und der Sensopro bieten einzigartige EingangsChecks, bei denen motorische und kognitive Tests absolviert werden, die sowohl Stärken, als auch Potentiale in den Bereichen Koordination, (Handlungs-)Schnelligkeit, Sehen, Wissen und Motorik aufzeigen.
mILON KRAFT-AUSDAUER-ZIRKEL
Unser Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel bietet mit sechs Kraft-Geräten und sechs Cardio Geräten ein effektives Ganzkörpertraining in nur 17,5 Minuten pro Trainingsrunde.
SKILLCOURT
Ein Highlight unseres Studios, auf das wir besonders stolz sind: unser SkillCourt.
Verbinde Herzkreislauf-, Muskel- und Gehirntraining und fördere deine kognitiven und motorischen Fähigkeiten auf dem SkillCourt – weg von einseitigen Belastungen hin zu multidimensionaler Entwicklung.
Jede Entwicklung beginnt im Kopf:
Wenn wir neben Kraft und Beweglichkeit auch gezielt unser Gehirn trainieren und Spaß dabei haben, werden wir mit neuen Verbindungswegen zwischen unseren Gehirnzellen belohnt. Diese sogenannten Synapsen sind mit dafür verantwortlich, dass wir weniger anfällig für Stress werden, Senioren aktiv zur Demenz-Prävention beitragen, Schüler und Studenten bessere Noten schreiben oder Sportler eine Verbesserung der Reaktion erzielen.
SENSOPRO
Ein weiteres Highlight unseres Studios ist der Sensopro, bei dem wir euch Koordinationstraining auf höchsten und modernsten Level anbieten können. Die Koordination ist elementar für die Verletzungs- und Sturzprävention, sowohl für Spitzensportler als auch für Senioren und sollte daher ein Leben lang trainiert werden. Erfolge werden schnell sichtbar.
zweiter mILON ZIRKEL 'kraft'
Der zweite Milon Zirkel ergänzt das Training weiterer wichtiger Muskeln im Kraftbereich.
five dehn-zirkel
Der five-Dehnzirkel ist ein Geräteparcours, der den Körper entgegen den alltäglichen Gewohnheiten streckt und trainiert. Er mobilisiert die Faszien und trainiert die Beweglichkeit. Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.
five feet
Five Feet aktiviert und stimuliert die Fußreflexzonen und kann damit maßgeblich zum allgemeinen Wohlbefinden und zu ausgeglichenem Energiefluss beitragen.
five triggerwand
An der Triggerwand können Triggerpunkte im ganzen Körper aufgespürt und bearbeitet werden. Verspannungen, die z.B. durch Fehlhaltungen entstanden sind, können gelockert und gelöst werden.
faszien-simulator
Der Faszien-Simulator schafft eine Tiefenstimulation, die eine schnelle, durchdringende Entspannung der unterschiedlichen faszialen Strukturen hervorruft.
dr. wolff trainingsgeräte
Auf den medizinischen Gerätschaften von Dr. Wolff werden Schwerpunktübungen durchgeführt.
dr. wolff trainings-
geräte
Auf den medizinischen Gerätschaften von Dr. Wolff werden Schwerpunktübungen durchgeführt.
EMS Training
Mit elektromagnetischer Stimulation bieten wir ein exzellentes Training für die Tiefenmuskulatur an. EMS bietet eine effiziente Abwechslung zum normalen Training, einen neuen Reiz für die Muskulatur und ist darüber hinaus besonders schonend für die Gelenke.
train your mind mit senso
Der Senso wurde entwickelt, um entweder vor oder nach dem Training das Stresslevel zu reduzieren, indem es die subtilen Schwingungs-Umstrukturierungsmöglichkeiten des QUEX-Systems nutzt. Diese Spitzentechnologie ist die erste ihrer Art, die an der Entspannung der Muskeln und dem wichtigen Nervennetz arbeitet, die maßgeblich körperliche sowie mentale ungesunde Haltemuster korrigiert und in Balance bringt.
SPORTMOTORISCHE TESTUNGEN FÜR SPORTLER & MANNSCHAFTEN
Es werden alle 5 sportmotorischen Fähigkeiten getestet, ausgewertet bzw. Empfehlungen gegeben, was ein einzigartiges Angebot darstellt. Die oben genannten Testungen werden durch eine Spyrometrie (Ausdauertest VO2 max Test) auf einem Daumfahrrad und Fitmate (automatische und einfache Durchführung) komplettiert.
Diese Testverfahren geben schwarz auf weiß jeden Sportler und auch Trainer einen perfekten IST-Zustand und Orientierungshilfe, was nicht in Balance ist bzw. richtig optimiert werden sollte, um in Zukunft leistungsstärker und verletzungsfreier zu werden.
Dein erster Schritt zum neuen ICH.
Bist du bereit für eine neue Trainings-Dimension?
Dann ruf uns an oder schreib uns und vereinbare noch heute einen Termin für ein Probetraining und Beratungsgespräch mit einem unserer Coaches. Erschaffe dein neues ICH.
öffnungszeiten
Montag – Freitag: 06.00 – 21.00 Uhr
Samstag: 08.00 – 14.00 Uhr
Sonntag & Feiertage: 12.00 – 18.00 Uhr
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